Untold The Truth

Bikas Pandey (Ethics Consultant and Wellness Advocacy with Solutions)     🙏 🧡 जब लोग मुझसे पूछते हैं कि शुरुआत कैसे करें, तो मैं हमेशा कुछ सरल लेकिन प्रभावी सुझाव देता हूँ: 🧡🧡 🔳 हर दिन एक छोटा कदम उठाएँ: ❣🟢 निरंतर छोटे कदम उठाने से आत्मविश्वास बढ़ता है। अपने कमरे के किसी प्रमुख स्थान पर एक स्टिकी नोट पर लिखें - "आज मैं खुद को चुनौती दूंगा।" इसे कहीं रखें, जैसे बाथरूम के शीशे पर, जहाँ आप इसे बार-बार देख सकें। दिन के दौरान जब भी आप नर्वस या तनाव महसूस करें, उस पल को पहचानें और खुद को थोड़ा आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करें। ❣🟢 🔳 छोटी सफलताओं का सम्मान करें: ❣🟢 मैं अपने बिस्तर के पास एक 'हिम्मत की डायरी' रखता हूँ। ठीक वैसे ही जैसे लोग आभार डायरी लिखते हैं, मैं हर दिन एक ऐसा काम नोट करता हूँ जिसमें मैंने साहस दिखाया। भले ही वह कितना छोटा क्यों न हो, मैं खुद को गर्व महसूस करने देता हूँ। इसके साथ, मैं खुद से यह भी पूछता हूँ कि उस छोटे से काम से मैंने क्या सीखा या क्या पाया? यह आत्ममूल्य बढ़ाने का बेहतरीन तरीका है। ❣🟢 🔳 रिश्तों से शुरुआत करें: ❣🟢 मैं हमेशा सलाह...